디어다빈은 ‘칼로리 계산’보다 ‘진짜 음식’과 ‘꾸준히 가능한 습관’에 집중합니다. 바쁜 30대 직장인 여성도 현실적으로 지킬 수 있는 방식으로, 컨디션을 회복하고 자연스럽게 체중을 정리하도록 돕습니다.
“빼는 다이어트”가 아니라 “살아내는 몸”을 만드는 다이어트. 디어다빈은 식사와 생활습관을 통해 컨디션과 자존감을 함께 회복하는 방식을 제안합니다.
저당질 식사 기반의 식단 코칭, 습관 루틴 설계, 지속가능한 다이어트 챌린지를 운영합니다.
바쁜 직장인 / 식단은 하는데 정체기 / 컨디션·소화·붓기·피로가 반복되는 분 / 요요가 두려운 분
“완벽하게 하는 3일보다, 무너지지 않는 30일이 더 중요해요.”
— DearDaBin‘한 번에 바꾸기’가 아니라, 지금 내 일상에서 바로 적용 가능한 단위로 쪼개드립니다.
무작정 줄이는 게 아니라, 배부르게 먹으면서도 혈당이 흔들리지 않게 설계합니다.
기록 → 패턴 → 조정. ‘왜 안 빠지지?’를 데이터로 풀어내는 방법을 제공합니다.
복부팽만·변비·속불편함을 악화시키는 생활 요소를 같이 점검합니다.
의지 문제가 아니라 시스템 문제. 스트레스 상황에서도 무너지지 않게 장치를 만듭니다.
고강도보다 “할 수 있는 빈도”를 먼저. 내 루틴에 붙는 활동량을 제안합니다.
작은 성공을 누적해 ‘내가 해낼 수 있다’는 감각을 회복하도록 돕습니다.
“나를 돌보는 작은 실천”을 통해 자존감과 성취감을 회복하고, 건강한 습관을 만들며 자연스러운 체중감량을 목표로 합니다.
• 저당질 기반 식사 방향
• 단백질 + 건강한 지방 중심 포만감 설계
• 루틴/미션 기반으로 ‘실행’을 습관화
• 기록과 피드백으로 개인 맞춤 조정
모집 공지, 오픈 일정, 무료 가이드 제공을 받고 싶다면 아래 버튼을 눌러주세요.
* 링크는 나중에 구글폼/타입폼/스마트스토어/랜딩페이지로 연결하면 됩니다.
일상에서 바로 써먹는 건강 루틴과 식사 팁을 쉽고 현실적으로 전달합니다.
후기는 실제 문장으로 교체하면 신뢰도가 확 올라갑니다.
예전엔 하루 망치면 끝이었는데, 이제는 다음 끼니부터 리셋이 돼요.
단백질/지방으로 채우니까 폭식이 줄고 식후 졸림도 덜해졌어요.
기록하면서 패턴이 보이니까 조정 포인트가 명확해졌습니다.
강의, 브랜드 협업, 프로그램 관련 문의는 아래로 연락 주세요.